こんにちは冬❄︎

 どこのニュースも今日の雨からグンと気温が右肩下がりって言ってました(ﾟωﾟ)

11月最終日。

そりゃ冬になります笑

絶対これからは寒さに負けないぞぉ〜

と、固く決意？！した昨日の夜…

今朝はお布団から出るのも必死でしたε-(´∀｀; )

早起きして準備して早めにスタジオへ。

窓全開して換気して、お掃除して、暖房点けて、元気な皆さまをお迎えします♡

筋肉痛もまだまだ続いて、あちこち痛い٩( ᐛ )و

一緒にしっかり伸ばしてほぐしましょう⤴︎⤴︎⤴︎

長い１日スタートです☆彡

コロナどころか、インフルエンザも流行るかも？！なんて言ってるし、病気に負けない強いカラダ作りをレッスンで頑張ります(*ﾟ∀ﾟ*)

皆さまの元気が私のパワーの源です！！

たくさん動いてカラダの芯からポカポカに♡

やってきた「冬」に一緒に立ち向かいましょうね(^-^)v

夕方はCクラスさんからです。

今日のCクラス

お腹の引き上げについて説明すると、バーレッスン中ずっとお腹を引き上げて頑張っていました！

みんな力が入っているので、

とてもスムーズにレッスンが進みました！

かんなちゃんがとても楽しそうにレッスンを受けてくれて嬉しいです！

Bクラス

Cクラスのみんなが頑張っていることを伝えると、気合いが入った様子でした！

お腹を引き上げて、バーレッスンをしました！

出来ないことをちゃんとお家で練習しているようです！！

Aクラスは気合いの入ったメンバー揃ってます☆彡

もっと飛べるはず！！とみんなに「喝」を入れたら、さらに跳べた⤴︎⤴︎⤴︎

常に今の100％を出し切るレッスンをしていこうって盛り上げました☆彡

みんな素直でホント可愛いです(о´∀`о)

夜クラスは２人組♡

先週のお休みした分を解消する為に、モリモリ頑張りますよぉ〜

終わり頃にはウエストが引き上がって細くなりましたψ(｀∇´)ψ

寒くなってついつい縮こまってしまう日々…

しっかりレッスンで伸ばしていきましょう♪

最後は飛び入り参加の「バナナ」くんと笑

帰りは雨も少し止みましたが、グッと冷え込んでます。

皆さま暖かくしてお休み下さいね〜☆彡

小春日和☀︎

 とってもキレイな青空☀︎

でも今日までらしいε-(´∀｀; )

とうとう冬がやってくる…

ピラティスレッスンでの筋肉痛で目覚めた朝です笑

ストレッチクラスで一緒にいっぱい伸ばしまくります٩( ᐛ )و

3名様、本日も元気にお越し下さいました♡

風が強い香椎照葉では体感気温がグッと下がります。

カラダの芯から温まってスッキリ爽快☆彡

今年はあと残り３回のレッスンです！

伸ばしまくってカラダを整えていきましょうね(*´꒳`*)

夕方までの数時間は週初めのルーティンで休むことなく…

↑↑↑筑前煮山盛り

↑↑↑ブロッコリーのペペロンチーノ

かすやクラスに備えます笑

先ずは「夢先生」クラスから↓↓↓

今日のBクラスは

バーレッスンで皆が注意されやすいこと、出来ていないところを確認しながら進めていきました。

センターでは、皆の課題でもある

音をよく聞いて表現して踊っていけるように、練習していきました。

毎日のレッスンで自分の身体の使い方を確認してほしいなと思います。

大人クラスは体験の方がいらっしゃいました♪( ´θ｀)ノ

バレエクラスをずっと受けられていたと言仰ってたので、少し物足りないかもしれませんが…

と思っていましたが、ストレッチがこんなに大変だなんて！！習ったことなかったって驚かれてました(ﾟωﾟ)

楽しんで次回もお越し頂けると嬉しいです☆彡

メンバーは陽気でパワフルなクラス⤴︎⤴︎⤴︎

来週は12月１週目で休館日なので、今年は残り２回のレッスンになります。

全員揃って良い年を越したいですね〜

皆さまのお越しをお待ちしておりますヽ(*´∀｀)

良いお年を〜☆彡

 本日は今年最後の「ピラティスレッスン」

11:30〜盛り上がりましたよぉぉぉ

太陽のような笑顔で登場「真鍋先生」☀︎

たくさんのご参加もありがとうございます！！

次から次に繰り広げられるトレーニングの数々…

それを黙々とこなしていく皆さま♡

素晴らしいです☆彡

伸ばすだけ伸ばして伸ばし納めです笑

13:30〜は２クラス初参加のMAXメンバー様と「久埜さん」に「アズ先生」

「痛いのは生きてる証拠！！」なんて真鍋先生に声をかけられながら、こなしていきます。

２レッスン目のMAXメンバーさんは軽々と全然大丈夫そう？！

帰りにスゴイですね！！って声を掛けたら、「キツかったです」とステキな笑顔☆彡

10年近く受けてる私は毎回ヒーヒー悶えてますが、余裕な感じに感動です。

また次回も是非「おかわりレッスン」して下さい٩( ᐛ )و

爆笑で死ぬほど？！耐えたレッスンもあっという間に終わりました。

次回は来年2022年1月23日(日)です☆彡

年明けにお会いしましょう♪

よろしくお願い致します♪( ´θ｀)ノ

オンラインレッスンの方へ

 本日は大変失礼しましたm(_ _)m

元気が取り柄の私ですが、胃痛が完治せず敢えなく断念…

来週にはコンディション整えて元気にお届けできるようにしたいと思います。

スタジオはみんな揃ったかな〜？

「夢先生」クラスから…

今日のBクラスは、

バーレッスンで一人一人身体の使い方をチェックしていきました。

注意してる時や、説明中も鏡でチェックしたり確認したり、必死になっているのが良く分かります。

今日はポワントを長く練習しました。

バーレッスンはだいぶ意識しようと頑張っているので、センターやポワントの時に抜けないように頑張ってほしいです！

「アズ先生」クラスには私も半分参加できましたヾ(๑╹◡╹)ﾉ"

報告↓

今日はみんな腰が入っていたので、

お尻の下を閉めて下腹を締めることを伝えました！センターレッスンでは踊ることをメインにやっていきましたがセンターになるとどうしても抜けてしまって形を作ることができなくなってくるので締め続けることを忘れないで欲しいです！

「もも先生」から甘いもの貰いました♡

手作りって(*⁰▿⁰*)

しかも「有吉さん」から頂いたりんごちゃん入り☆彡

シナモンが香って優しい味\(//∇//)\

栄養つけて頑張ります笑

ありがとう！！

そして明日は今年最後の…

「ピラティスレッスン」です٩( ᐛ )و

11:30〜

13:30〜

２クラスありますよぉぉぉ

まだまだ参加者募集中です！！

年内最後に爆笑しましょうヽ(´▽｀)/

決して諦めない！！

 11/26の誕生花は「ペチュニア」

花言葉は「決して諦めない」

諦めずに信じてやり続けるって大切ですよね〜

継続するのは自分との闘いでもあります(｀_´)ゞ

寒くても決して諦めずやり通していきたいです☆彡

とはいえ、青空が広がってる金曜日☀︎

朝日を浴びて気持ちが良い⤴︎⤴︎⤴︎

サッサと今週のルーティン終えて、朝から動きまくり٩( ᐛ )و

「１(イ)１(イ)２６(風呂)」の日でもある今日は1日頑張って、帰ったらゆっくりお風呂に入りたいと思います笑

先ずは大人クラスから…

お休みの方もいらっしゃいましたが、元気に皆さまお越し下さいました(*´꒳`*)

暖かいとはいえ、ここ数日の寒さでカラダも凝り硬まります。

ストレッチで芯から血を巡らせましょう⤴︎⤴︎⤴︎

レッスン後は毎回スッキリです☆彡

来週またお待ちしております♪

香椎照葉Cクラスさん♪

ここから「アズ先生」にお任せしました。

どうやら本調子ではなく、ギリギリ無念の敗退？！

風邪などの症状もなく大丈夫なはずだったんですが、パワー不足で点滴注入してきましたε-(´∀｀; )

今朝は気合いで何とかイケる！！と意気込んでたのに…

ご心配をおかけして申し訳ありません涙

「アズ先生」お願いします。

報告↓

今日のCクラスさんは

いつものようにストレッチから始めて、

バーがなかったのでセンターでプリエやダンジュなどを簡単にして練習しました！

Bクラスさんも

いつものストレッチをして、バーレッスンをしました！お腹を細くして、お膝を伸ばすときは伸ばす、曲げるときは曲げるとはっきり使うように伝えました！

Aクラスは

フロアでストレッチをやった後に、

バーレッスンをしました！さやちゃんは前よりもすぐに順番を覚えられるようになっていて、

センターでもしっかり動けていました^ ^

スタジオは「夢先生」からです↓↓↓

今日のBクラス

りおちゃんは今週2回目のレッスンで、身体も引き締まっていました！

筋肉の使い方も少しずつ分かってきた様子で1回のレッスンで一生懸命頑張っているのがよく分かります！

これからも続けてほしいなと思います🎵

Aクラス

身体の使い方を確認しながら進めていきました。

自分の身体の使い方や、日頃注意されるところをもっと自分で意識出来たらいいなと思います！

センターを少しだけして終わりました！

明日は11月最後の土曜日。

オンラインレッスンは、明日朝の調子でお声をおかけしますm(_ _)m

ご了承下さいませ。

晴れてきたヽ(´▽｀)/

 寒くても朝から太陽を見ると元気になります♡

これから数日は晴れ予報☀︎

段々と冬にも慣れてくるでしょう笑

さぁ11月もあと少し…

張り切っていきますよぉ〜

今朝は火曜日祝日で少なかった分、安定の大人メンバーさん揃いました٩( ᐛ )و

暖房入れてスタジオも暖かくして、お迎え致します♡

新メンバーの「リンちゃん」も随分慣れてきましたよ♪

ストレッチが苦手そうでしたが、最初より動くようになったみたい(*ﾟ∀ﾟ*)

一生懸命黙々とレッスンをこなしてくれてます。

朝メンバーさんの勢いにしっかりついてきてね〜

↑↑↑「ラ•シルフィード」です☆彡

皆さまも元気を保ってまた来週12月も頑張りましょう⤴︎⤴︎⤴︎

11月から「安河内さん」も加わってのヴァリエーションレッスン♪

やる気に満ちたお2人はどうだったかな？

「夢先生」盛り上げて下さいね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今日のバリエーションクラスは、

ストレッチポールで背中周り、肩甲骨を動かして

白鳥のアームスの確認をしました!

安河内さんも少しずつ腕が上がるようになってきていますψ(｀∇´)ψ

バリエーションは方向や、顔の付け方、手の動かし方など細かいところをチェックしています！

お昼は私にパワーをつけてくれる為に「久埜さん」と久々ランチへ♡

モリモリ食べてお話して楽しい時間を過ごせました\(//∇//)\

いつもありがとうございますぅぅぅ

お陰でエネルギーチャージできました☆彡

夕方もパワフルにいけそうです(*´꒳`*)

Bクラスから…

Bクラス

先週かほちゃんにストレッチの仕方を細かく伝えていましたが、

お家でしたようで、お腹も引き上がっていたし、少し柔らかくなっていました！

今日はお腹の注意を多く伝えたので、2人とも頑張って引き上げていました！

Aクラスは火曜日の分もしっかり私が担当します！

振替で金曜日の「りおちゃん」参加♡

みんなについてこれるかな？

いつもブログでしか様子を見てないので、一緒にレッスンできて嬉しかったです(о´∀`о)

しかも初めて会った時よりカラダも締まってる⤴︎⤴︎⤴︎

日頃頑張ってるのがよくわかります♡

これから先が楽しみです！

みんなが１回１回のレッスンを大事にしてるのが、よく伝わるようになりました(^-^)v

レッスン毎に少しずつ進歩して上手になりましょう⤴︎⤴︎⤴︎

ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

 変な顔文字のタイトルですが…

寒さにやられております苦笑

昨日は途中降板。

誠にご心配をおかけしました(ﾉД`)

復活しております⤴︎⤴︎⤴︎

完全防備でスタジオへ。

ステキな「加藤さん」の笑顔に癒されました♡

だいぶ筋力がついてきて、マンツーマンだとこんなにカラダも変化するのか！！とレッスン毎に驚かされています(*⁰▿⁰*)

ひたむきにレッスンに取り組まれる姿にも元気がもらえました♡

12月から少しずつポワント基礎にもチャレンジ☆彡

これから先も進化していきましょう⤴︎⤴︎⤴︎

さぁ、11月最後のかすやクラスへ。

Cクラスさんは今日も元気で溢れています♪

今日のCクラス

ウォームアップをした後バーレッスンをしました。

にいなちゃんがなかなか落ち着かないので、上手になるためにはどうしたらいいか説明しながらレッスンをしたら、バーレッスン中は頑張っていました！

センターは1人1人よく考えて動けていたと思います！

Cクラスは諦めないことを中心に伝えているので

頑張ってほしいなと思います！

Bクラスはみんな毎回のレッスンで色んなことを吸収できるようになったみたい(*ﾟ∀ﾟ*)

ストレッチが苦手な子も少しずつですが、柔らかくなっています♡

順番も覚えるようになったので、レッスンもスムーズに進行できるようになりました！

新しい「パ」も色々覚えてバレエがどんどん楽しくなってきてるようです\(//∇//)\

しっかり覚えて練習してきてね〜

Aクラスはなんだかみんな一人一人がスイッチ入ったみたいに、必死にレッスンしてました！！

「もっと跳んで！もっともっと⤴︎⤴︎⤴︎」と私が叫ぶと、それに応えてさらにチカラを入れて跳ぼうとする姿。

嬉しいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

レッスンが盛り上がってるぅ〜

外は寒いけど、スタジオ中みんなの熱気で溢れてました♡

私もおかげでポカポカです笑

みんなの可能性無限に広がってます(=´∀｀)人(´∀｀=)

ワクワクしてエネルギーもらいました！！

明日も頑張れそうです☆彡

勤労感謝の日！

「 仕事を大事なものとして重んじ、その成果を喜びみんなで感謝をしあいましょう！」

ってGoogleさんにわかりやすく説明されてました(*ﾟ∀ﾟ*)

アキバレエは本日も通常どおり♡

元気な皆さまと一緒に今日も１日楽しみます！

朝は10℃とつい2日前からは気温差10℃以上…

風も冷たくカラダも冷え切るどころか、凍ってます笑

まだまだ寒くなるハズであろう日々に備えて、レッスンでしっかり温めましょう⤴︎⤴︎⤴︎

昨日のクラスで大人メンバーの方がストレッチでカラダの芯から温まるぅぅぅっておっしゃってました\(//∇//)\

スタジオに来るまでは、なかなか寒さで外出する勇気が…ってそんな事を思う方も少なくないかと思います。

けれどもちょっとの勇気？！で、スタジオに来られればスッキリぽかぽかするのは間違いなし٩( ᐛ )و

動きづらい季節こそバレエは必須です☆彡

継続されてる皆さまはおわかりのはず笑

祝日でいつもより人数少なめでしたが、モリモリ頑張りましたよぉ〜

毎回楽しい時間をありがとうございます♡

これからも元気に動きまくりましょうねヽ(´▽｀)/

昼間もなかなか気温上がらずでしたが、Cクラスさんは相変わらず元気いっぱいのようです☆彡

「夢先生」お願いします♪

今日のCクラス

お休みが多かったので

バーレッスンはもも先生と一緒に1人ずつついて、つま先や姿勢、膝が伸びているかチェックしていきました！

2人とも凄く力が入っていて、

姿勢も良くなってきているので

これから期待大です！

Bクラスも人数が少なかったので

細かく確認していきました。

ワイワイ楽しそうにしていますが、レッスン中は誰一人ふざけることなく真面目に取り組んでいます。

ピルエットが出来ずにさらちゃんが悔し涙を流しそうになっていましたが、負けずに頑張ってほしいです！

Aクラスは「アズ先生」にバトンタッチ！！

報告↓

今日は3人だったのでバーレッスンでは

一つ一つ説明しながら確認して、

バーレッスンから音楽の波を聴くことを伝えています！

センターレッスンでは、もっと気持ち良く踊れるように意識してみて！と伝えています^ ^

私はと言うと…急な冷えにやられました(ｰ ｰ;)

胃痛が止まらず夜は休養させて頂きます…

夜クラスの皆さまごめんなさい！！

体調整えます(｀_´)ゞ

皆さまもお気をつけ下さいませ〜

ぐっと。。。

 今朝は冬の気温…

ググッと寒さが身に沁みます(ﾟωﾟ)

カラダを温めて着込んで笑

１週間スタートです☆彡

香椎照葉大人クラスから〜

習慣づいてきた皆さま♡

変化するカラダに喜びを感じています\(//∇//)\

先週できてなかった事ができるようになってる？！

大人さんでも成長しますよ〜⤴︎⤴︎⤴︎

人数少なめなので、私の目もおひとりおひとりに光ってチェック(*ﾟ∀ﾟ*)

しっかり伸ばして頂きました♡

健康維持のお手伝い！

益々張り切ってご指導させて頂きます♪

今からでも遅くありません٩( ᐛ )و

↑↑↑男性も参加できます！！

新メンバー募集中です☆彡

香椎の暴風に吹かれながら、バーを運んで夕方かすやクラスに備えます笑

先ずは「夢先生」クラスから〜

今日はバーレッスンをしながら

皆の苦手なところ、よく注意されるところをどうしたら良いか確認していきました。

小さな身体の使い方の変化にも気づいていけるといいなと思います!

センターでも、バーレッスンの注意を考えながら動く練習をしました！

有吉さんも一生懸命頑張っていました！！

↑↑↑昨日の舞台鑑賞された「有吉さん」やる気満々です！

雨が降ったり止んだりで、夜はまたまた更に冷え込んできました(*_*)

大人クラスの皆さまと一緒にカラダの底から温めますよぉ〜

バーについて最初に伸ばす腰のストレッチ。

だいぶ皆さま硬くなってる…

ゴリゴリほぐさないといけません笑

治癒力アップ⤴︎⤴︎⤴︎

ご自身でチカラを入れるところは使って、抜くところはゆっくり伸ばしてあっためます♡

動きは良くなってるから、継続して下さいねヽ(*´∀｀)

週の始めにスッキリしましょう♪

舞台鑑賞☆彡

 スタジオでは朝から元気に盛り上がってます٩( ᐛ )و

先ずは「Ai先生」表現クラスから♡

先日の撮影はどうだったかな？

作品が出来たら拝見したいです(*´꒳`*)

それから「夢先生」のストレッチクラス！！

ストレッチクラス

今日は2人でした！

ストレッチポールも使って、筋膜リリースや、姿勢をチェックして

ストレッチをしました。

日ごろから姿勢を自分で意識することが大切なので、ストレッチクラスでは正しい姿勢と引き上げ方や力を入れるところを伝えています！

そして私は心友である「有紀子先生」の

１５周年発表会へ☆彡

「ドン・キ・ホーテ」全幕！！

素晴らしかったです☆彡

生徒さん達の存在感、表現力、圧倒されました(*⁰▿⁰*)

ウチのスタジオでもできる日が来るかな〜？

音楽も楽しいし、盛り上がる「ドン・キ・ホーテ」

バレエって夢を与えてくれます♡

次回への意欲も湧いてきましたヽ(´▽｀)/

にしても、「有紀子先生」凄すぎるぅぅぅ

さすがです！！

福岡でバレエスタジオを経営する同志としてこれからも一緒に頑張りましょう♪

またゆっくりお話ししたいです\(//∇//)\

久しぶりのバレエ鑑賞。

とっても良い刺激を受けました♡

また明日から頑張ります⤴︎⤴︎⤴︎

☀︎☀︎☀︎

 昨晩の皆既月食🌖

皆さまはご覧になられましたか〜？

私は大人クラスの「山下さん」に教えてもらったんですが、惜しくも見られずじまい。

レッスン終わった後の綺麗なお月様にしか遭遇しませんでした☆彡

次回は65年後…果てしない年月ε-(´∀｀; )

何やかんやで今を必死に生きてます♡

今朝も雲ひとつないステキな青空☀︎

張り切ってオンラインレッスンからです！

本日はこのメンバー٩( ᐛ )و

先週お休みを頂いた分、お家でできるストレッチをしっかりお届けします。

皆さまレッスンで行ってるストレッチのプラス内容濃いみっちりトレーニング！！

画面越しにお腹をえぐって伸ばせてるか、チェックしまくりです笑

生レッスンを皆さま受けて下さってるので画面越しでもカラダの使い方がとっても正しくなってます(*'▽'*)

↑↑↑「陽子さんトコのティアラちゃん」しっかりカメラ目線です笑

1時間ですが、週末スッキリ過ごして頂けるお手伝い♡

浮腫みやすい今の季節に血流良く、代謝アップのカラダ作り頑張りましょうね⤴︎⤴︎⤴︎

来週ももちろん土曜日11:00〜12:00お声をお掛け致します(*ﾟ∀ﾟ*)

ワンコインとかなりお得なレッスンなので、ご興味のある方は是非ご参加下さい☆彡

よろしくお願い致します！！

スタジオでは「夢先生」レッスンから〜

今日のBクラス

バーレッスンで身体の使い方と、下っ腹から引き上げることを多く伝えていきました。

まだキープ力が足りないので

動きになると抜けてしまいますが、

バーレッスンで確実に引き上げられるように見ていきたいと思います。

「アズ先生」レッスンは私も参加でみっちり鍛えてもらいましょう笑

報告↓

今日はポワントレッスンでした！

バーレッスンでは背中側ばかりで引き上げようとしていた子も多かったのでお腹側の意識を重点的に伝えました！

ポワントでは沢山動けるように身体を作って、バーの意識を持ったままポワントレッスンもできるといいなと思いました^ ^

↑↑↑いつもより多めで盛り上がりました⤴︎⤴︎⤴︎

それと毎年「有吉さん」から美味しいりんごちゃんを頂きますが、今回は先生達の分までありがとうございますぅぅぅ♡

ホントに美味しいんです(о´∀`о)

ありがたく頂きます！！

明日は…

「Ai先生」の表現クラス

10:00〜11:30

「夢先生」のストレッチクラス

12:00〜13:00

14:00〜15:00

の日曜日です！！

皆様のご参加お待ちしておりまーーーーす\(//∇//)\