この急な気温の低下。
カラダが強ばりますね(^^;;
そんな時は…
「Aiちゃんyoga」
本日年内最後の月１yogaレッスンでした( ´ ▽ ` )ﾉ
師走ってことで皆さまお忙しいのか？！果たして宣伝不足か…
集まってくれたのはお馴染みメンバー⤴︎⤴︎⤴︎
みんな「Aiちゃん先生ファン」です♡
ダンサーズ♪
本日はハードなyogaにチャレンジ(^_^)v
そして呼吸がどれだけカラダを引き締めていくのかなどじっくりお話ししてくれて、
yogaの図鑑も見ながら動いたそうです。
とってもイイ勉強になったはず♡
動く前に「アシュタンガヨガ」の動きを取り入れると筋肉の目覚めが良くなるそう⤴︎⤴︎⤴︎
アシュタンガヨガ？？(°_°)
私…勉強不足。
次回また詳しくAiちゃん先生に伺ってみます(￣^￣)ゞ
今日の写真の数々⤵︎⤵︎⤵︎
みんな出来てる出来てる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
最後はキマってるぅぅぅ(=´∀｀)人(´∀｀=)
来年はしっかり宣伝活動で「Aiちゃん先生ヨガ」の仲間たちを増やしていきます♪
皆様是非とも楽しいクラスにご参加下さい！！
初めての方でも「Aiちゃん先生」丁寧に教えてくれますよぉぉぉ♡
