絶賛筋肉痛の朝☀️
昨晩しっかりストレッチ＆カラダほぐしたのに足りませんでしたヽ(；▽；)
寒さもやってきた月曜日🌬️
雲多いけど陽射しも見えてるから、まぁいっか♡
１１月後半、今日も１日頑張ります💪🏻
大人ストレッチクラスはおふたりさま🎶
照葉は風が強くて、来るまでにカラダが冷え冷え((((；ﾟДﾟ)))))))
しっかり動いて温めました🔥
ストレッチのおかげで肩が開いて、「実渕さん」がゴルフの飛距離が伸びたって笑笑
お役に立てて光栄です☆彡
これから一気に寒くなるから、体調整えるためにも続けましょうねヽ(*´∀｀)
どんどん気温が下がっていく…
キタキタ冬が❄️
夕方風に吹かれながらスタジオに向かいますヽ(´o｀；
香椎照葉クラスは元気なみんなが集まってきました⤴︎⤴︎⤴︎
「あかりちゃん」「あいりちゃん」復活！！
毎回賑やかなクラスです🎶
バーのお片付けも上手だし、何言われてもへこたれないのはとっても良い👍🏻
だけど…
もっと上手になってほしいから、チカラが上手く入るようになると良いね〜笑
いつでも笑顔で頑張るから、私もしごき？！甲斐がありますψ(｀∇´)ψ
少しずつカラダが強くなるように、自分で考えてレッスンしてほしいです☆彡
久しぶりの月曜かすやクラスは、ポワントクラスから🩰🩰🩰
今日は人数は少なかったですが…
少ない分細かく♪
今日はポワントを忘れちゃった子がいたのでセンターレッスンをしました！
いつも通りジュッテまでですが、それぞれ注意を守りながら頑張っています^ ^
大人クラスも久しぶり♡
「まなちゃん」も結婚式が無事終わって良かった🎶
かわいいお写真も拝見させてもらいました🤭
そしてこないだまで暑かったのに、急に冷えてカラダも驚いてます💦
しっかり伸ばして温めましょう！！
ストレッチもバーレッスンも黙々と頑張りました(*´∀`)♪
終わったら汗だくで、素敵な笑顔☆彡
また来週元気にお会いしましょうね〜
