涼しい月曜日☀︎
週末で体力回復⤴︎⤴︎⤴︎
良い感じに上がってきました*\(^o^)/*
やっと筋トレしててもカラダに効いてくるようになり、気分も晴れ晴れ♡
今週１週間ぶっ飛ばせそうです笑
大人ストレッチクラスから、楽しくお届けします(*´꒳`*)
いつものメンバー勢揃い！
カラダ中の血流を良くしていきましょう⤴︎⤴︎⤴︎
皆さま半年継続中です♡
皆さま週一のストレッチが習慣づいてきましたね(ﾟ∀ﾟ)
今日ほ腹筋は辛そうだったので、別の方向から次回は攻めていきますね笑
埋まってた？！お首も長くなって、デコルテラインもスッキリ☆彡
レッスン前よりも身長が伸びてる気が？！
いつでもメンバー募集中です！！
楽しい仲間とストレッチしませんか〜？
そして今週日曜日は「月１ピラティス」があります♡
めちゃくちゃ楽しいですよぉぉぉ
今週めげずにお誘い致しますので、皆さまのお越しをお待ちしてますヽ(´▽｀)/
香椎照葉からかすやクラスへ♪
本日は「有吉さん」もご参加頂きました/
「バレエのためにお仕事してるんですぅ♡」
となんとも光栄なお言葉を⤴︎⤴︎⤴︎
張り切ってレッスンしちゃいます♪(´ε｀ )
いつもより少なかったけど、その分みっちり今週もスタートしました。
ところで、みんな足上げ腹筋続けてる？！
この筋トレは体幹トレーニングとストレッチも兼ねているので、毎日するには続けやすいよ〜
私が実証済みです٩( ᐛ )و
舞台でフラつかなくなります♡
是非続けて頑張って！！
揺るがない軸を作っていこうね〜
大人クラスは仕事終わりに、ギリギリ走ってきてくれた「まなちゃん」と熟練メンバーのおふたりでした(*'▽'*)
やっぱり続けてると効果絶大です！
綺麗な姿勢を保ててます。
スッキリ笑顔で本日も終了しました☆彡
他の皆さまもなかなか全員集合にはなりませんが、いつでも気長にお待ちしてますよぉ〜
