いきなり気温はグンと下がりましたが、お天気回復ヽ(´▽｀)/
ピラティスレッスンの「真鍋先生」が来られると大体こんな感じで毎回晴れます笑
先ずは「夢先生」のストレッチクラスからスタート！！
お二人ともこのクラスが長いので
少しずつ体幹もついてきて、姿勢も良くなっています。
1人の方は、腰痛持ちでしたが
今は全然痛くないそうです。
来週もストレッチクラスします!
本日はお二人のご参加だったそうです(о´∀`о)
時間変更にも関わらず毎週ご参加ありがとうございます♡
さてこの後は「月一ピラティス」です♪
11:30〜はこのメンバーで頑張ってました(*ﾟ∀ﾟ*)
私は体力低下の為、断念…涙
その分写真は撮りまくりました。
次から次に繰り広げられる動きの数々。
地味〜にツライ動き。
ほんのちょっとお膝上げてる動き。
観覧車からの
アキバメンバー苦手なやつ
めちゃくちゃ伸ばす
もちろん逆も…笑
皆さま必死で爆笑中(=^▽^)σ
そしてゆっくりストレッチ。
鍛えられてましたよぉ〜
明日は程よい？！筋肉痛を楽しんで下さいませ♡
13:30〜は私も参戦です♪
伸ばすに伸ばして頂きました♡
私の血流も一気に良くなってスッキリです(*⁰▿⁰*)
一つ目のクラスと違って写真を撮る余裕はありませんでした笑
来月は最後の日曜日11/28です！！
今年最後のピラティスになります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
皆さま是非ご参加下さいませ☆彡
