気持ちよくスタートした日曜日♪
本日の「Aiちゃん先生yoga」クラスはアダルティーメンバーで♡
男性陣に囲まれて\(//∇//)\
Aiちゃん先生からのご報告LINE！！
毎回ありがとうございますぅぅぅ
こちらです↓↓↓
自分の呼吸の音を聞くところからスタート！
普段なかなか意識できない呼吸に耳を傾けて
自分自身と向き合ってみる。
普段なかなか意識できない呼吸に耳を傾けて
自分自身と向き合ってみる。
いく種類もの腹筋にトライ！
プルプルしながらも汗を流しながら皆さん笑顔で頑張りました！
ヨガの基礎
太陽礼拝を丁寧に学ぶ時間も設けて
みんな真剣な表情。
ヨガのポーズのあとは
ポーズにとらわれない
空間を使って体を自由に動かすペアワークも♡
ディープストレッチで
なかなか届きにくい深部まで
呼吸とともに筋肉を伸ばしました。
そしてラストは
松田聖子ヒット曲で
即興ダンス！
音に合わせてリズムを取るだけでも楽しくて心が開放されます。
松田聖子？！（笑）
ウケましたψ(｀∇´)ψ
アダルティーです⤴︎⤴︎⤴︎
その時のメンバーさんに合わせたレッスン内容。
さすが「Aiちゃん先生」
幾つ方でも対応できる！！
毎回どんなクラスか楽しみですね〜
今日は昨日の11/3「文化の日」からの連休で皆さん都合が合わなかったかな？？
来月今年最後！？のyogaクラスは
12/9（日）11:00〜
です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
2018年もあと少し…（苦笑）
みなさん奮ってご参加下さい(=´∀｀)人(´∀｀=)
