昨日のピラティスばりばり効いてます（笑）
笑うのもくしゃみするのも腹筋が痛い…
さすがに今年ラストのレッスンはハードでした。
昨日の参加者の皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
今週末の日曜日は「Aiちゃんyoga」で是非とも筋肉痛を癒しに来てくださいね〜
12/17（日） 11時〜です♡
今日はまた寒い！！
寒すぎるぅぅぅ
そんな雪もチラつく月曜日。
かすやからスタートです(^^;;
かすやに行くと…
端から端までみんなパドブレの練習。
なかなかたどり着けません(･･;)
外は寒いけどみんなお顔は真っ赤になって頑張ってました♡
負けてられない！！
と奮起してAクラスはみっちりレッスンCDフル活用。
痛い腹筋も一緒に伸ばしましたよ（笑）
この後の大人クラスは珍しく皆様お休みでした…
あったまったカラダが冷えないように早く帰って明日に備えます(￣^￣)ゞ
どうやらココ２〜３日は寒い日々になるそうです。
皆様風邪などひかないようにお気をつけ下さいね〜♪
