とにかく今日は１クラス目が満員御礼！
皆さまありがとうございました♡
レッスン開始してすぐに脚を高速に！！振りました。
冷え切ったカラダも瞬時にあったまり直ぐさま次へ〜
三角のポーズから…
はい！！くぐって〜
の繰り返し(･･;)
そしてこの続きは脇しめて１００秒キープまで…
お手本の後は直ぐにやる！！
次から次へ…
直ぐ反対向き（笑）
最後の方のクールダウン…
ココまで来るのにいくつものメニューこなしました。
そしてスローでみっちりセミ？！プライベートレッスンな２クラス目。
久埜さん押さえつけられてます（笑）
この動き…
超ゆっくりに脚を開く。
もちろん右、左、両足、そして開脚でキープ！！
超絶にお腹痛いです！！
あ、腹筋ですε-(´∀｀; )
手がもげそうなくらい引っ張られました…
「もいだことないから大丈夫♡」とわけわからない励ましを受けながら（苦笑）
そして最後に気づいた久埜さんと真鍋先生「パイナップルのお揃いTシャツ」
久埜さんレッスン中の一言。
「人間限界にキツイと笑ってしまうのは何故？！」（爆笑）
真鍋先生から私とふたりでとっても幸せな時間を頂きました(=´∀｀)人(´∀｀=)
まぁ今日は爆睡ですzzz
さぁ来月はいよいよ今年最後のピラティス♪
１２月１０日（日）です☆彡
皆さま今年やり残したことのないように、是非ともご参加下さい♪( ´θ｀)ノ
寒さなんか一発で吹き飛びます！！
カラダ元気に１年を締めくくりましょう♡
