リニューアルオープン☆彡

 ウチのスタジオの事ではありません(笑)

もう10年以上お世話になってる「マックス整骨院」さんが、改装されて素敵になってました(*ﾟ∀ﾟ*)

モダンでお洒落な内装☆彡

そして見たこともないようなトレーニング機器達が揃ってました。

アメリカから輸入されたそうです！

院長の「村田さん」の野望が凄すぎる⤴︎⤴︎⤴︎

今回のコンセプトはアスリート達がスランプに陥らないよう、正しいトレーニング、身体の使い方を伝えれるように揃えたそうです。

村田さんご自身のパワーハンド施術で痛みを取って、また間違ったカラダの姿勢にならないように簡単なトレーニング方法を下さるらしく…

店名もリニューアル！！

「max CONDITIONING ACADEMY」

素晴らしいです♡

今日はここ最近の体調不良を伝えたら、原因を追求して下さいました(о´∀`о)

施術の後は何という爽快感☀︎

今週は復活できそうです⤴︎⤴︎⤴︎

「村田さん」いつもありがとうございます♪

皆様も良かったらご紹介致しますので、身体のメンテナンスに行ってみて下さいねヽ(´▽｀)/

月曜日のかすやクラスは「夢先生」から〜

今日のBクラスは、

バーレッスンから一つ一つ注意するところを伝えていきました。

今日は集中力がない子やさぼっている子はおらず

みんな頑張ってレッスンできていました。

センターは、バーレッスンで気をつけたところを踏まえて、綺麗に見せながら踊っていけるように練習しました。

ちゃんと伝えると、変わるので自分で分かるようになったらいいなと思います。

大人クラスは「あゆみちゃん」とマンツーマン(笑)

先週テストでレッスン来れなくて、1週間バレエやってなかったら…

ルルベが低い((((；ﾟДﾟ)))))))

お腹も引き上がってないーーーー

バリバリ鍛えました♡

私も調子戻ってます⤴︎⤴︎⤴︎

明日も頑張ります(*´∀`)♪

今週から日曜日も♡

 12月に向けて練習です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今日は11時から…

日曜日にレッスンが入ると気も引き締まります！！

やっぱ私…動いてないと死んぢゃうっぽい(笑)

みんなと一緒にバーレッスンして気分も上がって調子がイイ感じに⤴︎⤴︎⤴︎

生活に張りが出てリズムが整いそうです♡

若いエネルギーをもらって3時間くらいのレッスンもあっという間(*ﾟ∀ﾟ*)

みんなありがとう！！

楽しい時間でした♪

明日からこの調子で復活します⤴︎⤴︎⤴︎

あったかいなぁ(*´꒳`*)

 起きたら今日も晴天☀︎

ポカポカしてる♡

これで自分の体調さえ良ければ最高なのにーーーー

だいぶ回復傾向にありますが、なかなかの曲者で(苦笑)

無理せずカラダ温めながら1日過ごしたいと思います。

本日は「アズ先生」Day☆彡

朝から頑張ってくれてますよ(*ﾟ▽ﾟ*)

今日のBクラスさんでは、

ゆっくりめでバーレッスンしました

背中を引き上げると背中が反っているの違いを伝え引き上げ方などを重点的に伝えました！！

バリエーションでは表情もつけて踊るように伝えるとみんな意識できていてよかったです！

Aクラスでは、プリエから引き上げる事を伝えて、バーの回転ではみんな前よりもとても良くなりました！センターレッスンでも少しですが回転の練習をしました！回るのは練習しないとなかなか出来ないからと伝えて、挑戦してみよう！って伝えました！！

バリエーションでは、みんなまとまってきていて、とても良かったです！細かい注意も結構したので、まとめてこられるともっと良くなると思います！

レッスン後そらちゃんたちと少し筋トレの時に意識するところを確認したりしました！＾＾

私はスタジオには辿り着いたものの…

みんなの顔だけ見て本日は帰らせてもらいました(涙)

無理が利かないカラダになってますヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

皆さまにご心配をおかけしてごめんなさい。

来週こそは…気を入れ直します！！

雲ひとつない青空☀︎

 スッキリ澄み渡る空☆彡

気持ちイイですね〜

気分もだいぶ上がってきました(*´꒳`*)

冬が近づいてるのを感じながら、今日も元気に頑張ります(笑)

月隈クラスには初参加の「由美さん」

レッスンの雰囲気がまた違って喜んで頂けたでしょうか♡

みっちりしっかり濃厚レッスン…

そしてマスクでの呼吸も皆さま維持されています(*´ω`*)

素晴らしい集中力⤴︎⤴︎⤴︎

暖房なしで汗だくです☆彡

そのノリで「香椎照葉教室」へ

今日はスキップにチャレンジ！！

「バレエのスキップはこうするんだよ〜」って伝えてお姉さんと2人組♪

みんな上手♡

出来の良さにビックリです(*ﾟ∀ﾟ*)

3ヶ月目にして凄いな〜

新しく入ってくれた「ひいろちゃん」もカラダが硬かったのに、お家でストレッチ頑張ってるのがよくわかるくらいどんどんお膝が伸びてきてます！

みんな頑張ってるな⤴︎⤴︎⤴︎

今日も枠ギリギリいっぱいで自撮り成功？！(笑)

次のクラスは今月からストレッチの内容を少し変えてます。

カラダの動きと呼吸が大切！

そしてもっと表情を出せるように意識してと伝えました♡

マスクしてるとお顔の表情も乏しくなってる気がします…

バレエは表現するのが大切☆彡

色んなことを少しずつできるように頑張っていこうね(=´∀｀)人(´∀｀=)

スタジオではBクラス♪

「夢先生」からです☆彡

今日のBクラスは、

バーレッスンから上半身と、骨盤周りの注意を多く頑張りました。

だいぶ2人とも注意を守ってできるようになってきました！

センターは、踊りの練習をしました。

先週伝えた注意を確認できるようになってきたと思います(^^)

Aクラスは、もえちゃんだけでした！

学校が遅かったみたいで、レッスン時間が1時間くらいだったのでバーレッスンをしました♪

肩が前に出ていて、手首にものすごく力が入っていたので、正しい腕のポジションを伝えてます。

ルルベが、土踏まずが落ちて足首がぐらぐらしてしまうので、真っ直ぐに立てるよう頑張ってほしいです！

スタジオもしっかりみっちりレッスンですね♪( ´θ｀)ノ

そして明日の朝オンラインレッスンは私の体力回復が間に合ってないため、お休みさせて頂きます(涙)

元気なんですが…いまひとつε-(´∀｀; )

早い回復を目指します⤴︎⤴︎⤴︎

晴れた空と共に☀︎

だいぶ回復しつつ…ありますε-(´∀｀; )

連日ご心配をおかけして申し訳ありません！！

栄養摂りつつ頑張ります。

朝クラスは久しぶりの「有吉さん」

久々過ぎて…とおっしゃってましたが、皆様と一緒に大汗かいてました⤴︎⤴︎⤴︎

バレエを始めて半年くらいになる「西村さん」の成長ぶりにもビックリ(*⁰▿⁰*)

普通についていけてる♡

皆さまと拍手喝采です(笑)

晴れやかな陽気に包まれて今日楽しいレッスンでした。来週もモリモリと動きまくりましょう⤴︎⤴︎⤴︎

夕方はBクラス…

みんなお休みだったみたいで。

「有吉さん」のマンツーマンレッスンを「夢先生」がしてくれました(*ﾟ▽ﾟ*)

今日は、有吉さんとマンツーマンのレッスンでした。

身体をほぐす為にストレッチをして、足首のトレーニングと、横になった状態でプリエ、タンジュ、腕の使い方を練習しました。

その後、軽くバーレッスンとリラの精の確認もしました。

久しぶりに踊りの練習をしましたが、注意していたところがだんだんと良くなってきていると思います(o^^o)

自信を持って踊れるように指導頑張ります！

Aクラスはかすやの2人をしっかり鍛え上げました(笑)

とにかくみっちり…

なかなか伝えてる事が届かないカラダに言い聞かせて、いつも以上に厳しく⤴︎⤴︎⤴︎

そのおかげで大汗かいて必死になってました。

忘れないで〜

続けてほしいです！！

ずっと伝え続けるから頑張ってね(*´∀`)♪

良い顔してます♡

寒さに負けず明日も盛り上がりましょう⤴︎⤴︎⤴︎

なかなか

 連日ご心配をおかけしとります(＞人＜;)

本日はピンチヒッターでCさんクラスへ。

Bクラスは衣裳を配って、あとは「夢先生」にお任せしました(涙)

早く体力を取り戻さねば！！

年々回復が遅くなってきてます(^^;)

今日は「夢先生」大活躍です♪

助けてもらいました♡

今日のBクラス

いつもより簡単な順番でレッスンをしました。

手がふらふらしてる子が多かったので、押してもつぶれないくらい強くしてと伝えました。

順番はなかなか覚えるのが大変そうですが、先生が説明しているときはしっかり見て！と伝えたので、

注意を守ろうとする子もいました。

踊りは今日カナリアを見ました。

2人ともしっかり練習できているので、もっと首筋を意識して顔をつけてねと伝えています(^-^)v

Aクラスは、

上半身のことを特に伝えてバーレッスンをしました。

ねねちゃんがゆるゆるだった腕が少しずつ力が入ってきたような気がします。

そらちゃんは、軸足の引き上げがうまくできていないので、軸足の骨盤とお腹を引き上げるよう伝えています。

センターは、月曜日にしたアダージョとタンジュ、タンルベをしました。

「夢先生」ありがとう♡

明日こそは…

復活したいですm(_ _)m

また急に…

 冬らしい気温になってきました(苦笑)

寒い…

スタジオも暖房入れました。

窓も開けるから温もりにくい(ﾟωﾟ)

冬を越せるか心配です。

が、元気いっぱい皆さま勢揃い♡

気温が下がって凝り固まってるカラダを一気にほぐして、センターレッスンまでモリモリ頑張りました(*ﾟ▽ﾟ*)

イイ感じです☆彡

今週まで幼稚園クラスはお休みなので、スタジオCさんから。

「夢先生」お願いします♡

今日のCクラスは、バーレッスンからスタートしました。

あず先生がお手本として一緒にしてもらいました。

子供達を見ているとチラッとあず先生を見て真似する様子もみえました(°▽°)

踊りの方は、順番が覚えられるようになってきたので、音と一緒に踊れるように練習中です！

Bクラスは、2人だったのでバーレッスンの順番を簡単にして、筋力をつけるためにキープを多めに取り入れました。

ともきくんは筋力が少ないので、筋トレもするように伝えています。

ゆうかは力が入っていて頑張っていました。

2人ともジャンプが苦手なので、センターはジャンプを多く取り入れました。

Aクラスも冷え切ったカラダをしっかりストレッチして、センターレッスンまで！！

みんな風邪ひいたりしないでね(*´ω`*)

大人クラスは…

私がヘタってしまいました(泣)

ホント連日すみませんm(_ _)m

早く体力戻します！！

皆さまもお気をつけて〜