もちろん人数が少ないからといって静かにクラスが行われるはずなく…
前半クラスはスローに始まり、後半クラスはモリモリ！気を抜く暇なく？！あっと言う間に時間が過ぎてしまいました♪
あ、もちろん毎回気を抜いてるわけではありませんが、写真を撮る余裕がなかったというだけでε-(´∀｀; )
集合写真は終わった開放感❤︎でニッコリと
皆さん本日も楽しんで頂けたようですψ(｀∇´)ψ
最も苦手なやつ…
動きの順番です。
①
②
③
④
繰り返してから、反対側も。
そして体感が最も必要な動き。
止まれませーーーん((((；ﾟДﾟ)))))))
お腹破裂してもやって！って言われたけど、破裂しそうだったのにできなかった(°_°)
そして女性必須バストアップ。
右左と交互にひじ曲げて止まります。
プルプルですぅぅぅ
最後には仰向けに寝て両手足を天井に向けて挙げ、2分間思いっきり振る！
キツすぎるぅぅぅ
皆さんもやってみて下さい。
血流が一気に良くなってカラダ改善されます(=´∀｀)人(´∀｀=)
超キツですが…（笑）
実はこの手足振るやつは予感してたごとく？！バレエのクラスでも取り入れてしてたんだけど、1分間でした…
それでも長く感じてたのに、毎日5分やって！って真鍋先生(ﾟoﾟ;;
が、頑張ります…
言い放って颯爽と先生は東京へ帰って行かれましたよ
また来月もしごかれます\(//∇//)\
来月11月は最後の日曜日29日！
なんと年内最後のレッスンです。
皆さんお待ちしてまーーーす❤︎
