３月最終日！

本日は振替で朝クラスのみレッスン♪

みなさんお忙しいのか、参加人数２名ε-(´∀｀; )

それでもモリモリやりますよーーーー！！

そしてその参加者ウチのひとり彩ちゃん♡
高校生からのアキバメンバー。
今はバリバリのキャリアウーマン♪

めっちゃ久々のレッスンだからヒーヒー言ってた（笑）
明日からの部署替え出勤頑張ってーーー♪( ´θ｀)ノ

そして
クンキさんからの彩ちゃんへプレゼント！
ちゃんと手に渡りました♡

忙しい部署らしいですが…
またおいでーーー
待ってるよ(^_−)−☆

今日で３月も終わり…

桜も満開！
明日から新たな気持ちでスタートです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

こんな時間になっちゃいましたが…

本日は有紀子バレエの１０周年記念発表会！！

１０周年おめでとうございまーーーす！

みんなで応援に♡

白鳥にも一緒に出てくれた３人をすっごい輝いてた(o^^o)

なんて言ってもくるみ割り人形の全幕

すごすぎる〜♪

有紀子先生の演出構成素晴らしかった！

そしてさらに自らご自分も出演！

素敵でした\(//∇//)\

観る人も楽しませてくれて、踊ってる舞台上の皆さんの楽しさも存分に伝わってくるとっても良い舞台！

たくさんの刺激を受けて帰ってきました。

受験でお休みしてた残り４羽のひとり小春ちゃんも来て、やる気を出してくれたかも？！

小春待ってるよーーー

早くみんなでレッスンしようね♡

というわけでみんなで記念写真（笑）

そのあとは出演された桑原先生とアキバ専属？！の舞台監督小森さんとお食事会♪

バレエ談義尽きません（笑）

次の舞台を約束し、新たなる目標を持ってアキバは常に走り続けますp(^_^)q

支えられて幸せです♡いつもありがとうございます！

４月からの意欲に繋がるとっても素敵な１日でした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今日は５週目…

本日は３月の５週目ということもあり、まるっとお休みを頂きました♡
１日お休みなのは久々で…
こんな日のブログもブレイクタイムということで、再度お知らせしちゃいます♪( ´θ｀)ノ

では恒例になりつつ？！ある

ドーーーーン（笑）

はい！夢先生です(o^^o)

４月より新しいクラスを担当いたします♪

毎週木曜日　２０：００〜２１：００　　　大人ストレッチクラス

毎週金曜日　１７：００〜１８：２０　

児童Bクラス

大人ストレッチクラスはバレエなんて敷居が高いとか、身体硬すぎるし、今更…ね(･･;)
っていう方でも気軽に入れちゃうクラスです（笑）
バレエも要素をも取り入れながら日頃溜まったものをドバーッと出してスッキリさせ、
尚且つ立ち振る舞いや身のこなしを美しく保てるクラスです♡
春からキラキラスッキリしてみませんか？
無料体験レッスンもできますよーーー
そして児童Bクラスは小学校の低学年のお子様対象クラスです。
細かく丁寧にご指導させていただきます！

フレッシュな夢先生とフレッシュな春を迎えてみませんか〜♪( ´▽｀)
随時募集してるのでいつでもお尋ね下さい！

お待ちしてまーーーす♡

バレエの美しさとは…

バレエは動く絵画。
舞台の上できらびやかに美しく輝くためには、日頃の基礎レッスンが大切なんですが、
やはり立ち姿というには一番大事だと思います。
その中でも後姿っていうのは、一番気が抜けちゃうトコじゃないでしょうか？？

普段からも私は後姿に気を遣ってます(o^^o)
見られてる…（決して自意識過剰ってわけじゃないけど）と思って立ち姿をレッスンと同様？！意識しとります（笑）

というわけで…

本日のクラス風景は全て後ろからψ(｀∇´)ψ
みんなに背中、首筋だよーーーーって声かけてみんなそれぞれ意識して動いていました♪

そして後ろだけじゃ寂しいので♡

満開とはいきませんが、毎年とっても素敵なライトアップをバックにレッスン後
ハイポーズ♪( ´▽｀)
３月も、もう終わりますね〜
暖かい日々ももうすぐ♡
楽しみです！！

夏に向けてのシェイプアップ？！

私のことで恐縮なんですが…

最近、太りだしたんです(･･;)


皆さん何処が？？って言って下さったり、少しは太ったがいいなど優しい言葉をかけてくださるんですが…
自分的になんとなくヤバイ気がする。身体がブヨブヨしてる気がする。
危機感に陥り、先週水曜日から意を決して？！
始めてみました…

ドーーーーン

ピラティスの先生真鍋くんのDVD！！

日頃はバレエのレッスンで動いてるハズなんですが、それでも身体がヤバイということで手を出してみたら…（笑）

キターーーー

たった４日で

このお腹にψ(｀∇´)ψ

というわけで、１番効いたであろうと思うエクササイズを少しご紹介します♡

まずはこれ

床に太ももの裏を押し付けて、腕をもげる？！くらい引っ張って、上体を斜めにして、捻る！ひねって２０秒キーーーープ！

次に両手を後ろにつき、お胸を張って、決して手に体重を乗せないように、足を斜め前から交差しながら左右へ。８セット！

そしてこれは二の腕と手のひらで床をグッと押してお尻を持ち上げて、片足ずつ天井に向かって上げ、ゆっくり床すれすれまで下げて上げての繰り返し８回！

そしてその後かかとを天井に向かって押し上げ１０回！

と、こんな感じです（笑）

皆様！素敵なくびれ、キュッと上がったお尻、スッとした脚を手に入れるためにやってみなせんか？？

大人クラスでは色んな感じで他の動きも取り入れてます♪

お家ではできないな〜って方はクラスに来てお越し下さいませ〜( ^ω^ )

ちなみに家ではこんな感じです…

画面の中の真鍋先生に鍛えられてます（笑）

そして冒頭にお話しした結果ですが…

１週間で３㎏太って、４日で１.５㎏減りました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

何かひとつ…

１日のウチに何かひとつ目標を持ってレッスンをしようっていうテーマから始まった今日の土曜日クラス。
今日は３月最後の土曜日。
毎月レッスン内容として１ヶ月は「パ」の順番を変えずにレッスンしてます。
なので今日は３月総まとめの日。

もちろんみんないつもと変わらず頑張ってます。

でもいつもと変わらないんです…ε-(´∀｀; )
頑張ってるのは良いけどそれだけではなく、例えば今日は先週よりも足をあげようとか、バランスを長く取れるようにしようとか、たくさん飛べるようにやってみようとか…
個人個人で苦手なこととかあると思うけど、ただただ無心にレッスンするだけでなく何かを習得できるようにその日のレッスンに臨んでほしいと思って伝えてみました。
そしたらみんなハッと∑(ﾟДﾟ)
気づいたらしく新たに瞳に光がキラリ⭐︎

目の色が変わりました！！

そうやって反応できるようになる事はホントに素晴らしいことです♡
特にバレエは身体で表現する芸術！
細かなそういう気持ちを出せるようになったら動きにも変化が出てくるはずです。
これからも何かひとつ自分で目標を持ってひとつひとつクリアーしていってほしいです(o^^o)
みんなが私の想いを感じてくれて嬉しい！
今日も充実した完全燃焼のレッスンでしたψ(｀∇´)ψ

そしてレッスン終わりには無事留学先の大学を卒業したクンキさんがその報告とみんなにふるさと中国のお土産を持ってきてくれました！！！！
明日には就職先の東京に行くのにわざわざみんなの顔を見に♡

ほんと最高の仲間です！
いつでも帰っておいでーーー
第２のふるさとだよ♪(´ε｀ )

あれ？！(･･;)

金曜日ってこんなに少なかったっけ？？

順番すぐ回ってくるから休憩なしのノンストップ（笑）
もちろん汗だくですよψ(｀∇´)ψ

だからみんな集中力もハンパない！！

真剣そのもの♪
本日も良いレッスンでした(o^^o)

ここに来て…寒の戻り？！

寒いです(･･;)
夕暮れ時のウチから見える空。
光が眩しくてイイ感じに撮れたけど、どことなく春を感じさせない。。。

寒がりの私は未だ家ではズボン２枚履きです（笑）

それでもスタジオは熱かった！！

撮影は夢先生にお願いしました♪

ほっぺた真っ赤にして黙々と頑張ってる姿(o^^o)

その場にいなくても熱気が伝わってきます！

しっかり歩先生と夢先生が指導してくれて、それに必死についてくみんなのやる気がホント嬉しいです♡

春から進級する子供達。

バレエも更に上達することを願ってます⭐︎

記念すべき…

本日かすや教室Cクラスに新しいお友達がアキバに入会頂きました！
なんと夢先生にとって


第１号\(//∇//)\ 

夢先生が私にとって第１号の生徒！
めいちゃんも大きくなるまでずっと一緒にバレエができるとイイね♡
マンツーマンだったみいちゃんも新しいお友達と嬉しそう♪

そして次のBクラス…

今日は３月最後のレッスンってこともあり、気合入りまくりψ(｀∇´)ψ
みんな大きくなりました！
去年の発表会から随分上達して自分たちで順番もしっかり覚える、たくさん練習する。
イイ空気感です。
上半身も引き上げて頑張ってます（笑）

みんなの目が違います！！
先生嬉しいよ〜♡
４月からもステキなバレリーナ目指して頑張ろうね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆