覚悟してたとはいえ、筋肉痛が凄すぎる…笑
朝起きてどうやって起き上がって良いのかわからないくらい、あちこちが痛いヽ(；▽；)
手足がバラバラになったのか？！🤣🤣🤣
とりあえずストレッチで整えて、冷たい雨の降る外へ出かけて行きました。
一緒に伸ばしましょう⤴︎⤴︎⤴︎ってことで、香椎照葉大人ストレッチクラスです☆彡
とりあえず手足を振ることから…
一気にあったまります🔥
指を動かし、手を挙げて、肩甲骨回しと色々続けてみたところ、先週今年初のレッスンから一転！！
カラダが変わってます(*⁰▿⁰*)
背中、首周りスッキリされてる気がしました♡
やっぱりストレッチすると変化があるんです！！
引き続き来週も、懲りずにお越し下さいね笑
暖かい日が続いたので、今日の寒さはこたえます❄️
夕方は香椎照葉月曜日クラスです☆彡
いつもの足指チェックから…🦶🏻
１月も残すところ１週間になりました(ﾟωﾟ)
今年初めは足先から上手く繋がるよう、伝えてきたけどみんな続けてるかな？
チカラが入ってる実感があると、動きやすくなるよぉ〜
今日はみんなのお首を引っ張りました笑
レッスン回数を増やした「みことちゃん」
長くなってきてます☆彡
背を高く細くして、綺麗に踊れるようになろうね٩(^‿^)۶
体調崩さず、元気にやってきてほしいです💪🏻
かすやは「アズ先生」のポワントクラスから…
今日はこのメンバーでした！
バーはいつも通り進めましたが、愛梨ちゃんがお姉さん達をみてピシッとできていました！
ポワントはお姉さんチームと分けて練習していますが、それぞれまだまだ注意することがたくさんあるので考えながら頑張ってほしいです^ ^
大人クラスは３名さま揃いました♡
ピラティスを久しぶりに受けてくれた「まなちゃん」も超絶筋肉痛だそうです笑
私とお揃い🤭
痛さを楽しみましょう笑笑
寒さが身に染みる夜でしたが、皆さまお顔を赤くして頑張って下さいました🎶
来週はもう２月☆彡
再来週また元気にお越し下さいませ〜♪( ´θ｀)ノ
