少し雨がパラついてましたが、２回目開催「月１ストレッチクラス」☆彡
皆さまお集まり頂き、ありがとうございました╰(*´︶`*)╯♡
先月ご参加頂いた時は、筋肉痛になったそうです笑
今日はかなり呼吸を意識して〜って皆さまに伝えながら、しっかりチェックしてくれてます👍🏻
ストレッチで筋肉痛になるのは、日頃がかなり縮こまってる証拠ですね(*ﾟ∀ﾟ*)
月１にでもちゃんと伸ばすと、日常的に気をつけるようになると思います☆彡
今日もめっちゃスッキリしました！！
まだ参加されてない方は、ぜひお越し下さい🎶
そして今日ご参加頂いた方もリピートお願いしますヽ(*´∀｀)
先ずは…
大盛況‼️
ありがとうございました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
スタジオいっぱいでマットが足りないくらいお集まり頂き、感謝でしかありません♡
私がレッスン受ける場所もなかった笑
「アズ先生」は「まなピラ」を受け継ぐように、しっかり皆さまをほぐします💪🏻
その様子はコチラです↓↓↓
写真撮りまくりでした笑
ピシャッと皆さまなられたと思います(*´∀`)♪
まなピラメンバーもお越し下さり、お久しぶりで嬉しかったです☆彡
次回は９月１３日(日)！！
またご都合合わせて下さると願って🙏
皆さま素敵な笑顔ヽ(*´∀｀)
ぜひお待ちしてまーーーーす♡
今朝は全然起きれなかった笑
なんと腑抜けなε-(´∀｀; )
久しぶりに寝ました。
でもスッキリです♡
私はお休みでしたが、スタジオは「夢先生」がストレッチクラスを開催！！
今日のストレッチクラス
薬院Cクラスのかんなちゃんのお母様も来ていただきました!
体幹トレーニングを今日は多く取り入れましたが、皆さん身体が強くなったなぁと思いました!
続けている方は身体も柔らかくなってきています\(//∇//)\
皆さま毎週ご参加頂きありがとうございますぅぅぅ
寒くなってきましたが、体調整えて元気に過ごしましょう⤴︎⤴︎⤴︎
ちなみに…
高校の同級生が遠方にお引越しするという事で、ランチに出かけました♡
何年経っても親友(*ﾟ∀ﾟ*)
話す内容は子供のことや健康のこと…笑
いつまで経っても変わらないで、お互い気にかけて元気に生き抜いています☆彡
また絶対会おうね〜って約束して別れました♡
お揃いでハンカチ貰って記念写真(о´∀`о)
みんな大好きです♪
本日日曜日、私はかなり休日を満喫しました(*´꒳`*)
残務整理もあと少し…
スタジオのお片付けもあるけれど、新たなスタートに向けて暫しの休憩です。
久しぶりにキャナルに行ったら、ハロウィン一色でした笑
今年もハロウィンレッスン考えなきゃ♡
みんなも準備しててね〜
私が休んでる間、スタジオでは「夢先生」のストレッチクラスが今日は賑やかだったようです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
5名の方にご参加頂き、大人クラスの「長谷川さん」もお越し頂きました！！
「夢先生」からの報告では…
今日のストレッチクラス
午前クラスのみで5人来られて
長谷川さんも来ていただきましたヽ(*´∀｀)
皆さん凄く体幹もついてきて
しっかり動けるようになってきました。
骨盤をまっすぐ立ててもっと上半身を引き上げられるように
ストレッチを強化していきたいと思います。
と、クラスも定着して盛り上がってるみたい(*⁰▿⁰*)
皆さまご参加ありがとうございました☆彡
また来週もお待ちしてますね〜
明日は香椎照葉で「大人ストレッチクラス」スタート！！
12:30〜13:30
皆さま是非お越し下さいませ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
日曜日☆彡
まだちょっと肌寒い…
ここ2〜3日とにかく風が強いし、気温が上がりませんねε-(´∀｀; )
冷えたカラダをあっためるために、本日も行ってきましたよ〜
どのくらい続くかしら？！笑
調子に乗ったら続かないかもしれない。。。
自分と闘いながら、有酸素運動に筋トレ♡
カラダが引き上がりました⤴︎⤴︎⤴︎
あとは明日からの1週間に備えて、ゆっくり致します(=^▽^)σ
スタジオでは「夢先生」のストレッチクラスが盛り上がったようです☆彡
立ち方などを確認したって報告がありました♪
姿勢が良くなると自然に所作も綺麗になります(о´∀`о)
細かい指導が皆さまにちゃんと伝わって良い雰囲気ですね⤴︎⤴︎⤴︎
「夢先生」が頑張ってるって思うと、私も動きたくなる衝動に駆られるかもしれません笑
とりあえず自主トレは週２目標で「ポテンシャル」上げていきますヽ(´▽｀)/