タンパク質を摂る！！
週明け月曜日からすみません(苦笑)
今私の大きな課題です(=^▽^)σ
バランスよく摂らないといけないですが…
とにかく「豆乳の日」に因んで言ってみました♪
先日土曜日メインのご飯。
お肉にアボガド&タマゴ♡
今日も私は元気です(笑)
今週も張り切って頑張りますψ(｀∇´)ψ
月曜日クラスは「夢先生」から…
今日のBクラスは、バーレッスンから一人一人が苦手なところを確認していきました。
お尻が正しくしまっていなくて、足にのっかりすぎている子や、引き上げがうまくできていない子が多いので、
引き上げのことや、正しく理解して身体を動かしていく大切さを伝えました。
だいぶ伝わってきているみたいですが、センターなど踊りになると難しくなってくるので、バーレッスンの時からしっかり確認していこうと思います！
「大人クラス」はどうでしょう？！
本日も2人で(笑)
鏡を見ながら確認レッスン☆彡
身体のラインが変わるお年頃…
しっかりと引き上げて締めていきましょう⤴︎⤴︎⤴︎
夜ご飯もタンパク質のオンパレード(笑)
鶏肉たまごの雑炊と、お豆腐にキムチ♪
明日も元気に楽しみます(*ﾟ∀ﾟ*)
それから…
今日は「アズ先生」が「夢先生日記」の中で先週からブログを毎週月曜日更新してくれてます☆彡
是非そちらもご覧下さいませ♪( ´θ｀)ノ
