晴れは続くみたいだけど、気温は１桁…🌬️
さ、寒い。。。
みんなでカラダをあっためないと！！
陽射しが眩しいスタジオは、暖房でしっかり温めてストレッチからゆっくりスタート☆彡
伸ばすトコをチェックしながら、もう少しもう少しと声を掛けてさらに伸ばします笑
十分に血流が巡ったので、バーレッスンからいつものようにモリモリやりました٩(^‿^)۶
センターの途中で「膝が…汗」と「安河内さん」💦
とっても心配ですぅぅぅ
サポーターをお勧めしました👀
お早い回復を願ってます☆彡
皆さまは汗を流して、ジュッテまで(ﾟ∀ﾟ)
２月後半も元気に、乗り切りましょうね⤴︎⤴︎⤴︎
夕方はやってきたきた「さくらちゃん」
今日は挫けず、集中して頑張りました！！
苦手だった腹筋も、練習してきたそうです👍🏻
少しずつですが、お姉さんになってます笑
初級クラスに戻ってきた「はるかちゃん」
やっぱりカラダが硬くなってるから、そこをクリアすると全部が良くなりそう♡
チカラの入れ方とか伝えるとみんなより少しお姉さんなので、繋がって上手く動けてました(*ﾟ∀ﾟ*)
自分でも「あとはストレッチだけだな！？」とわかってると思います🎶
他のみんなはカラダが柔らかくなってきてるから、正しくチカラが入るように練習しようね〜
汗だくになった！！って言ってたけど…
それ、普通です(*´-`)
一生懸命汗かいて、しっかりタオルで拭いて、頑張ってね〜笑
夜の大人クラスは今週も、絶妙に？！違うメンバーが揃いましたヽ(*´∀｀)
全員揃ったら結構大所帯なハズですが、なかなか予定合わず…笑
本日はこのメンバーで、モリモリやりました♡
ジュッテまで進んで、汗だくです(^-^)v
来週は２月最後の火曜日になります☆彡
果たして全員揃うかな〜？！
揃うと良いな🎶
寒いけど、元気にお過ごし下さいませd(^_^o)
