午前中は久しぶりにMAXチームも来て下さって、あとはウチの頑張り屋さん達(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
「まおちゃん」最近ピラティス皆勤賞だね⤴︎ ⤴︎⤴︎
その調子で頑張って〜
レッスンの1部を紹介。
これは背中を解す動き。
子供達は唖然としてました(笑)
ちゃんと目的は果たせたかな？
いつも以上に手も伸ばしての更に腹筋。
地味にキツイんです(^-^;
ストレッチと体幹トレーニングを上手く取り入れてたレッスン。
バレエの動きや生活する上でもかなり必要なんですよぉ
是非とも受けたことない方は是非ともオススメ♡
2レッスン目は今までにはないくらい「優しいレッスン」(笑)
あまりの出来なさ加減にどんどんレベルを下げて…
それでも必死な私達(;｀O´)o
結構2の腕プルプルです。
そして相変わらず爆笑なレッスン⤴︎ ⤴︎⤴︎
次回はどなたが来てくれるかな〜
参加者の皆さんに合わせて、「真鍋先生」優しくしてくれます(笑)
来月は6/23です！！
皆さんのご参加お待ちしております(✿´꒳`)ﾉ°+.*
