朝目覚めたら…
肩甲骨周りがバリバリの筋肉痛ε-(´∀｀; )
でも最近呼吸が浅かったのが、結構解消されてることに気づきました♡
それと昨日「はるはる」のお誕生日会でモリモリ食べたのに、カラダがスッキリしています♪
ピラティス効果絶大です⤴︎⤴︎⤴︎
アキバレエの皆さまに思いっきり広げたい！！
来月もあるので、日頃のレッスンプラス」「月１ピラティス」でこの爽快感を味わって頂きたいとおもってます(*´꒳`*)
ビビらずお越し下さいませ笑
曇りスタートの月曜日は、香椎照葉大人ストレッチクラスから〜
本日は「吉井さん」もお越し下さり４名のご参加☆彡
カラダの調子をしっかりと整えていきましょう⤴︎⤴︎⤴︎
皆さま汗だくになって伸ばしきりましたよ〜
終わってスッキリ(о´∀`о)
レッスン中はあちこち痛いところもあるかもしれませんが、この爽快感を味わってまた来週も頑張りましょうね♡
空いた時間にMAXさんへ。
筋肉痛をほぐして頂きます笑
頑張ったカラダへのご褒美のようにマッサージを受けました\(//∇//)\
なかなか疲れが取れなくなってるけど、MAXさんのお陰で保てています♡
夕方はかすやクラスへ
ピラティスを受けた２人は「筋肉痛です笑」と笑顔で伸ばしまくってました♡
レッスン中は見事に引き上がってます⤴︎⤴︎⤴︎
絶大なるピラティス効果ですね〜
鏡がないのが残念…
お互い見て、いつもと違う引き上がり方を確認して、他のみんなにもオススメしましたヽ(*´∀｀)
ホント受けてほしい！！
そして身につけたらもう軸はブレません！
来月も楽しみにしています♪
大人クラスは「めいちゃん」も初めて親子で参加⤴︎⤴︎⤴︎
やる気になってるのがわかりますね〜
皆さま腹筋が苦手なようなので、来週にかけて腹筋も一緒に鍛えましょう(*´∀`)♪
賑やかにレッスンも盛り上がって今日も楽しく終了しました♡
そしてバーのお片付けも皆さまにお手伝い頂いて瞬殺で完了！！
いつもありがとうございます☆彡
今月は月曜日が５週あるのでまた来週も楽しみに…
それではまた明日(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
