晴れた！！
週のスタートがこんなに良い天気だと心地イイですね⤴︎⤴︎⤴︎
また今週も元気に楽しみます♡
先ずは香椎照葉大人ストレッチクラスから…
本日も２＋１のメンバーでしっかり伸ばしていきますよぉ〜笑
先週一気に寒くなって、身体はカチコチ(ﾟωﾟ)
ほぐして動かして綺麗な姿勢を仕上げていきます☆彡
時々うめき声も聞こえますが、スッキリ汗を流して快調です\(//∇//)\
女性陣はカラダにも変化が見えてきました☆彡
新メンバーさんも随時募集中！！
毎週月曜日12:30〜13:30
楽しくレッスンしましょうね♪
皆さまのご参加お待ちしておりますヽ(´▽｀)/
かすやクラスまでの空き時間で、一旦帰宅してせっせとご飯作り…
毎週のルーティンです笑
陽が落ちるのも早くなりましたが、これからかすやクラスへ行って参ります(*ﾟ∀ﾟ*)
先ずは「夢先生」クラスから…
今日のBクラス
有吉さんも参加されて賑やかなレッスンでした。
毎週している、フロアバーとトレーニングをしてセンターをしました。
トレーニングをしているおかげか皆お尻が締まってきています！！
レッスンで使えるようになったらいいなと思います。
センターはもりもり動いたので、有吉さんはきつかったかと思いますが、しっかりついてこれていました\(//∇//)\
夜の大人クラスは盛り上がってます⤴︎⤴︎⤴︎
楽しい仲間たち☆彡
ヒャーヒャー言いながらしっかり伸ばしましたψ(｀∇´)ψ
帰りは皆さまのチームワークでバーも運んで下さりありがとうございます♡
ショックな事に写真を撮り忘れるという始末…
来週は忘れないので、本日のメンバーもまたぜひお越し下さいませ〜
寒さが身に染みてきたこの季節。
カラダに効くように内容も濃くしていきたいです(*´꒳`*)
昼間はかなり暖かい1日でしたが、夜になるとやっぱり冷え込んできました。
レッスンで血流を良くして代謝を上げて健康維持しましょう⤴︎⤴︎⤴︎
